Delivered at:: Department of Physical Training (HSE Campus in Nizhny Novgorod)

Course type:: Compulsory course

When:: 1 year, 1-4 module

Instructors

Grishakova, Marina

Тумашев Николай Борисович

Полная версия программы учебной дисциплины Задать вопрос

Аннотация

Физическая культура - дисциплина, направленная на общее укрепление организма и развитие навыков в сфере различных видов спорта. Результатом обучения должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности. Дисциплина реализуется в формате тематических секций для студентов, имеющих основную и подготовительную медицинскую группу здоровья.

Цель освоения дисциплины

Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности
Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни
Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих со-хранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре
Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии
Приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей

Планируемые результаты обучения

Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с силовым оборудованием
Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с собственным весом тела
Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с собственным весом тела и упражнений с силовым оборудованием
Демонстрирует бросок мяча двумя руками в кольцо с 6 м линии (с попаданием в кольцо)
Демонстрирует бросок мяча одной рукой в кольцо с линии штрафного броска
Демонстрирует в парах передачу мяча двумя руками сверху и снизу
Демонстрирует ведение мяча правой и левой рукой в движении, на месте
Демонстрирует игровые действия во время игры в баскетбол
Демонстрирует игровые действия во время игры в волейбол
Демонстрирует комплекс упражнений пилатеса с использованием всех принципов пилатеса
Демонстрирует комплекс упражнений, состоящий из суставной гимнастики и упражнений на растягивание основных мышечных групп
Демонстрирует прием мяча в зоне защиты с переводом в зону атаки
Демонстрирует прямой нападающий удар через сетку в прыжке с разбега
Демонстрирует прямую нижнюю подачу через сетку с 3 –мя попаданиями в любую зону игровой площадки
Демонстрирует прямую нижнюю подачу через сетку с 3-мя попаданиями в любую зону игровой площадки
Демонстрирует технику базовых шагов аэробики под музыкальное сопровождение (в том числе с использованием степ – платформы)
Демонстрирует технику базовых шагов аэробики под музыкальное сопровождение (в том числе с использованием степ–платформы)
Демонстрирует технику выполнения силовых упражнений с отягощениями и упражнений с собственным весом тела; технику безопасного выполнения упражнений на силовых тренажерах
Знает влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры в профессиональной деятельности.
Знает и умеет использовать средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления
Знает методы и средства физического воспитания
Знает основные методы самоконтроля, показатели и критерии оценки
Знает основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте, роль физической культуры в развитии личности человека
Знает основы здорового образа жизни
Знает особенности занятий избранного вида спорта, правила спортивных соревнований
Знает особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки
Знает правила игры в баскетбол
Знает правила игры в волейбол
Знает правила поведения и технику безопасности на занятиях физической культуры
Знает социально-биологические основы физической культуры, основы анатомии и физиологии человека
Знает цели и задачи массового спорта и спорта высших достижений; спортивную классификацию.
Знает цели, задачи и средства профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов
Умеет использовать различные методы и тесты для оценки своего физического развития, подготовленности и функционального состояния организма
Умеет использовать средства физической культуры и спорта для восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время; для достижения психофизической готовности к успешной профессиональной деятельности.
Умеет корректировать физическое развитие, двигательную и функциональную подготовленность средствами физической культуры, спорта и систем физических упражнений
Умеет корректировать физическое развитие, телосложение, двигательную и функциональную подготовленность средствами физической культуры и спорта
Умеет организовать свой режим дня в соответствии с критериями здорового образа жизни
Умеет организовать свой режим питания в соответствии с принципами рационального питания
Умеет организовывать занятия производственной физической культуры в рабочее и свободное время; составлять программы занятий производственной гимнастики.
Умеет планировать спортивную подготовку к соревнованиям

Содержание учебной дисциплины

Физическая культура, как часть общей культуры человека
Основы анатомии и физиологии человека
Основы здорового образа жизни студента
Средства физической культуры в регулировании работоспособности
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Посещение спортивной секции по выбору студента: тренажерный зал, групповые программы, волейбол, баскетбол
Спорт
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов
Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки
Физическая культура в профессиональной деятельности

Элементы контроля

Аудиторная работа
Текущий контроль осуществляется на практических занятиях в виде проверки выполнения комплекса упражнений по изучаемому разделу Программы. Критерием оценки успешности освоения учебного материала выступает экспертная оценка преподавателя
Реферат
Студенты, имеющие специальную медицинскую группу здоровья, в том числе студенты–инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья, освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы к практическим занятиям по физической культуре не допускаются, а к зачету пишут и защищают реферат (печатный вариант в папке, объем 8-12 страниц)

Промежуточная аттестация

2021/2022 учебный год 2 модуль
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». Студенты, имеющие основную и подготовительную группу здоровья получают оценку «зачтено», если в период с 1 по 4 модуль включительно посетили более 50% практических занятий (14 и более практических занятий). Студенты, имеющие специальную медицинскую группу здоровья, в том числе студенты–инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья, и временно освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы, к зачету пишут и защищают реферат объемом 8-12 страниц. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – Нижний Новгород засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или место проживания студента), при условии предоставления документов, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период (принимаются только договор/справка/абонемент из бассейна на имя студента с реквизитами организации, печатью, подписями). В этом случае, оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью более 50% отчетного периода (4 полных месяца без учета количества посещений). Подтверждающие документы студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы. Иностранные студенты, которые не имеют возможности въехать на территорию РФ в связи с карантинными мероприятиями, к зачету либо предоставляют документы о занятиях двигательной активностью по месту своего нахождения (на русском языке), либо пишут реферат.
2021/2022 учебный год 4 модуль
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». Студенты, имеющие основную и подготовительную группу здоровья получают оценку «зачтено», если в период с 1 по 4 модуль включительно посетили более 50% практических занятий (14 и более практических занятий). Студенты, имеющие специальную медицинскую группу здоровья, в том числе студенты–инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья, и временно освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы, к зачету пишут и защищают реферат объемом 8-12 страниц. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – Нижний Новгород засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или место проживания студента), при условии предоставления документов, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период (принимаются только договор/справка/абонемент из бассейна на имя студента с реквизитами организации, печатью, подписями). В этом случае, оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью более 50% отчетного периода (4 полных месяца без учета количества посещений). Подтверждающие документы студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы. Иностранные студенты, которые не имеют возможности въехать на территорию РФ в связи с карантинными мероприятиями, к зачету либо предоставляют документы о занятиях двигательной активностью по месту своего нахождения (на русском языке), либо пишут реферат.
2022/2023 учебный год 2 модуль
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». На зачете 2 модуля учитываются посещения практических занятий за 1 и 2 модули. Студенты, имеющие основную и подготовительную группу здоровья получают оценку «зачтено», если за отчетный период с сентября по декабрь 2022 года посетили 8 и более практических занятий. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – НИЖНИЙ НОВГОРОД засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или места проживания студента), при условии предоставления договора/справки с печатью и чека об оплате, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период. (Принимаются только договор или справка с печатью организации на имя студента с реквизитами организации, подписями, периодом посещения и датой выдачи документа). В этом случае оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью более 50% отчетного периода, то есть с сентября по декабрь 2022 года составляет 2 полных месяца (без учета количества посещений). Договора и справки студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы. Студенты, имеющие специальную группу здоровья к каждому зачету пишут и защищают Реферат (в печатном варианте в папке) объёмом 8-12 страниц. Заключение врачебной комиссии сдается в учебную часть образовательной программы в начале учебного года, скан высылается Гришаковой М.Н. на кафедру физического воспитания mgrishakova@hse.ru
2022/2023 учебный год 4 модуль
По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». На зачете 4 модуля учитываются посещения практических занятий за 3 и 4 модули. Студенты, имеющие основную и подготовительную группу здоровья получают оценку «зачтено», если за отчетный период с января по июнь 2023 года посетили 12 и более практических занятий. Преподаватели кафедры физического воспитания могут вместо обязательных посещений спортивных секций НИУ ВШЭ – НИЖНИЙ НОВГОРОД засчитать практические занятия студента в фитнес клубе/секции/студии Нижнего Новгорода (или места проживания студента), при условии предоставления договора/справки с печатью и чека об оплате, подтверждающих его двигательную активность за отчетный период. (Принимаются только договор или справка с печатью организации на имя студента с реквизитами организации, подписями, периодом посещения и датой выдачи документа). В этом случае оценку «зачтено» получают, если по представленным документам студент занимался двигательной активностью более 50% отчетного периода, то есть с января по июнь 2023 года составляет 3 полных месяца (без учета количества посещений). Договора и справки студенты сдают в учебную часть своей образовательной программы. Студенты, имеющие специальную группу здоровья к каждому зачету пишут и защищают Реферат (в печатном варианте в папке) объёмом 8-12 страниц. Заключение врачебной комиссии сдается в учебную часть образовательной программы в начале учебного года, скан высылается Гришаковой М.Н. на кафедру физического воспитания mgrishakova@hse.ru

Список литературы

Авторы

Гришакова Марина Николаевна

Bachelor’s Programme 'Economics'

Physical Training

Author

Instructors

Программа дисциплины