• A
  • A
  • A
  • АБВ
  • АБВ
  • АБВ
  • А
  • А
  • А
  • А
  • А
Обычная версия сайта

Физическая культура

2019/2020
Учебный год
RUS
Обучение ведется на русском языке
Кредиты
Статус:
Курс обязательный
Когда читается:
2-й курс, 1-4 модуль

Преподаватели

Программа дисциплины

Аннотация

Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство. Результатом образования по завершении обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности.
Цель освоения дисциплины

Цель освоения дисциплины

  • Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности
  • Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни
  • Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
  • Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих со-хранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре
  • Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии
  • Приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей
Результаты освоения дисциплины

Результаты освоения дисциплины

  • Демонстрирует безопасную технику выполнения упражнений с собственным весом тела и упражнений с силовым оборудованием
  • Демонстрирует бросок мяча двумя руками в кольцо с 6 м линии (с попаданием в кольцо)
  • Демонстрирует бросок мяча одной рукой в кольцо с линии штрафного броска
  • Демонстрирует в парах передачу мяча двумя руками сверху и снизу
  • Демонстрирует ведение мяча правой и левой рукой в движении, на месте
  • Демонстрирует игровые действия во время игры в баскетбол
  • Демонстрирует игровые действия во время игры в волейбол
  • Демонстрирует комплекс упражнений пилатеса с использованием всех принципов пилатеса
  • Демонстрирует комплекс упражнений, состоящий из суставной гимнастики и упражнений на растягивание основных мышечных групп
  • Демонстрирует прием мяча в зоне защиты с переводом в зону атаки
  • Демонстрирует прямой нападающий удар через сетку в прыжке с разбега
  • Демонстрирует прямую нижнюю подачу через сетку с 3-мя попаданиями в любую зону игровой площадки
  • Демонстрирует технику базовых шагов аэробики под музыкальное сопровождение (в том числе с использованием степ–платформы)
  • Демонстрирует технику выполнения силовых упражнений с отягощениями и упражнений с собственным весом тела; технику безопасного выполнения упражнений на силовых тренажерах
  • Знает методы и средства физического воспитания
  • Знает основные методы самоконтроля, показатели и критерии оценки
  • Знает правила игры в баскетбол
  • Знает правила игры в волейбол
  • Знает правила поведения и технику безопасности на занятиях физической культуры
  • Умеет использовать различные методы и тесты для оценки своего физического развития, подготовленности и функционального состояния организма
  • Умеет корректировать физическое развитие, телосложение, двигательную и функциональную подготовленность средствами физической культуры и спорта
Содержание учебной дисциплины

Содержание учебной дисциплины

  • Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
    Методические принципы и методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Воспитание физических качеств. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. Дается определение основным понятиям: принципы и методы физического воспитания, двигательные умения и навыки, физические качества, психические качества, формы занятий, учебно-тренировочное занятие, общая и моторная плотность занятия, общая физическая подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка, спортивная подготовка, зоны и интенсивность физических нагрузок, энергозатраты при физической нагрузке.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
    Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Дается определение основным понятиям: формы самостоятельных занятий, границы интенсивности нагрузок, мотивация выбора, самоконтроль.
  • Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
    диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля. Дается определение основным понятиям: врачебный контроль, диагноз, диагностика состояния здоровья, функциональные пробы, критерии физического развития, антропометрические показатели, педагогический контроль, тест, номограмма, самоконтроль.
  • Посещение спортивной секции по выбору студента: тренажерный зал, групповые программы, волейбол, баскетбол
    Тренажерный зал: Правила поведения и техника безопасности на занятиях физической культуры, в том числе в Тренажерном зале. Инструктаж в тренажерном зале. Совершенствование техники выполнения упражнений на тренажерах. Совершенствование техники выполнения упражнений на различные группы мышц (с отягощениями и с собственным весом). Общефизическая подготовка (ОФП) Групповые программы: Правила поведения и техника безопасности на занятиях физической культуры, в том числе на занятиях групповых программ. Совершенствование техники основных базовых шагов аэробики. Соединение базовых шагов в комплекс под музыкальное сопровождение. Аэробика с использованием степ – платформы. Совершенствование техники упражнений с собственным весом тела, техники выполнения силовых упражнений с последующим увеличением силовой нагрузки и проработкой основных мышечных групп. Совершенствование техники упражнений с силовым оборудованием. Упражнения на растягивание основных мышечных групп. Суставная гимнастика. Система упражнений Пилатеса. Общефизическая подготовка (ОФП). Волейбол: Правила поведения и техника безопасности на занятиях физической культуры, в том числе на занятиях волейбола. Правила игры. Совершенствование техники передач двумя руками сверху, снизу; прямой нижней подачи; прямого нападающего удара; техники игры в защите. Тактика игры в волейбол. Игра в волейбол. Общефизическая подготовка (ОФП) Баскетбол: Правила поведения и техника безопасности на занятиях физической культуры, в том числе на занятиях баскетбола. Правила игры. Совершенствование техники владения мячом, техники игры в защите. Тактика игры в баскетбол. Игра в баскетбол. Общефизическая подготовка (ОФП).
Элементы контроля

Элементы контроля

  • Аудиторная работа (неблокирующий)
  • Реферат (неблокирующий)
    Студенты, имеющие специальную медицинскую группу здоровья, в том числе студенты–инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья, и временно освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы, к зачету пишут и защищают реферат объемом 8-12 страниц.
Промежуточная аттестация

Промежуточная аттестация

  • Промежуточная аттестация (2 модуль)
    По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». Студенты, имеющие основную и подготовительную группу здоровья получают оценку «зачтено», если за 1 и 2 модули посетили 33% и более всех практических занятий. Студенты, имеющие специальную медицинскую группу здоровья, в том числе студенты–инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья, и временно освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы, к зачету пишут и защищают реферат объемом 8-12 страниц.
  • Промежуточная аттестация (4 модуль)
    По физической культуре на зачете ставится оценка «зачтено/не зачтено». Студенты, имеющие основную и подготовительную группу здоровья получают оценку «зачтено», если за 3 и 4 модули посетили 47% и более всех практических занятий. Студенты, имеющие специальную медицинскую группу здоровья, в том числе студенты–инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья, и временно освобожденные от практических занятий физической культуры в соответствии с медицинским заключением, либо с заключением медико-социальной экспертизы, к зачету пишут и защищают реферат объемом 8-12 страниц.
Список литературы

Список литературы

Рекомендуемая основная литература

  • Муллер А. Б. [и др.]-ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Учебник и практикум для прикладного бакалавриата-М.:Издательство Юрайт,2019-424-Бакалавр. Прикладной курс-978-5-534-02483-8: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/fizicheskaya-kultura-431985
  • Письменский И. А., Аллянов Ю. Н.-ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Учебник для бакалавриата и специалитета-М.:Издательство Юрайт,2019-493-Бакалавр и специалист-978-5-534-09116-8: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/fizicheskaya-kultura-431427

Рекомендуемая дополнительная литература

  • "Бурухин С. Ф.-МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. ГИМНАСТИКА 3-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для академического бакалавриата-М.:Издательство Юрайт,2019-173-Высшее образование-978-5-534-06290-8: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/metodika-obucheniya-fizicheskoy-kulture-gimnastika-437594"
  • Алхасов Д. С.-ТЕОРИЯ И ИСТОРИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Учебник и практикум для академического бакалавриата-М.:Издательство Юрайт,2019-191-Бакалавр. Академический курс-978-5-534-04714-1: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/teoriya-i-istoriya-fizicheskoy-kultury-438991
  • Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента : учеб. пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. — 2-е изд., пере раб. - Москва : Альфа-М ; ИНФРА-М, 2014. - 336 с. - ISBN 978-5-98281-157-8 (Альфа-М) ; ISBN 978-2-16-003545-1 (ИНФРА-М). - Текст : электронный. - URL: http://znanium.com/catalog/product/432358
  • Германов Г. Н.-ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ И ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА. РАЗДЕЛЫ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 2-е изд., пер. и доп. Учебное пособие для бакалавриата и магистратуры-М.:Издательство Юрайт,2019-224-Бакалавр и магистр. Модуль-978-5-534-04492-8: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/dvigatelnye-sposobnosti-i-fizicheskie-kachestva-razdely-teorii-fizicheskoy-kultury-438651
  • Гимнастика. Методика преподавания : учебник / В.М. Миронов, Г.Б. Рабиль, Т.А. Морозевич-Шилюк [и др.] ; под общ. ред. В.М. Миронова. — Минск : Новое знание ; М. : ИНФРА-М, 2018. — 335 с. : ил. — (Высшее образование: Бакалавриат). - Режим доступа: http://znanium.com/catalog/product/925772
  • Здоровье студентов: социологический анализ: Монография / Отв. ред. И.В. Журавлева. - М.: НИЦ ИНФРА-М, 2014. - 272 с.: 60x88 1/16. - (Научная мысль; Социология). (обложка) ISBN 978-5-16-009142-6 - Режим доступа: http://znanium.com/catalog/product/425620
  • Михайлов Н. Г., Михайлова Э. И., Деревлёва Е. Б.-МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. АЭРОБИКА 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов-М.:Издательство Юрайт,2019-138-Образовательный процесс-978-5-534-07225-9: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/metodika-obucheniya-fizicheskoy-kulture-aerobika-438432
  • Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики: Учебное пособие / Сидорова Е.Н., Николаева О.О. - Краснояр.:СФУ, 2016. - 148 с.: ISBN 978-5-7638-3400-0
  • Студент вуза: технологии и организация обучения в вузе: Учебник / Резник С.Д., - 4-е изд., перераб. и доп. - М.:НИЦ ИНФРА-М, 2015. - 366 с.: 60x90 1/16. - (Высшее образование: Бакалавриат) (Переплёт 7БЦ) ISBN 978-5-16-010134-7 - Режим доступа: http://znanium.com/catalog/product/472506
  • Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / И.С. Барчуков, Ю.Н. Назаров, С.С. Егоров [и др.] ; под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. — М. : ЮНИТИ-ДАНА, 2017. —431 с. - ISBN 978-5-238-01157-8. - Текст : электронный. - URL: https://new.znanium.com/catalog/product/1028835
  • Ямалетдинова Г. А. ; под науч. ред. Еркомайшвили И.В.-ПЕДАГОГИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА. Учебное пособие для академического бакалавриата-М.:Издательство Юрайт,2019-244-Университеты России-978-5-534-05600-6: -Текст электронный // ЭБС Юрайт - https://biblio-online.ru/book/pedagogika-fizicheskoy-kultury-i-sporta-441686